可以在室内做的50种运动？可以在室内进行的运动 在家里做的减肥运动深蹲：做50次。双脚分开与肩同宽，脚尖朝外。吸气下蹲至屈膝90度，大腿与地面平行，呼气回复。注意收腹挺胸，后背挺直。平板支撑：持续1分钟。俯卧，屈肘支撑，肩膀与肘关节垂直于地面，脚尖踩地。保持腹肌... hxjseo/ 体育新闻/ 2025-08-26/ 0 评论/ 39 阅读
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